Ann Kristin Aafedt Flatland

I fjor var sommar-NM på heimebane i Vik. Alt var perfekt, og arrangementet var veldig veldig vellukka. Vil du mimra tilbake om fjorårets NM, kan du ta ein kikk på bileter HER. Neste helg e da sommar-NM i Sirdal. Gledar meg te å koma igang med konkurransane att. Litt usikker på om eg klarar å koma i veldig slag te helga, etter sjukdommen eg hadde litt tidlegare i august, men med to gode gjennomkøyringar og fokus på skytinga so bli nok kroppen litt meir konkurranse klar. Brukar tida mellom øktene til litt visualisering og avslapping, men får tida til litt andre ting også. I går fekk eg laga horn med ost og skinke + at eg prøvde meg på frukostmusli og turkjeks. Vart ganske vellukka! =) I dag e det litt måling av garasje, men det tek Kristian seg mest av.  

Her er heimesida til NM

På Vaviatrack kan du gå gjennom løypene til neste helg, berre ved å sitta heima. Asbjlørn Hønsi står bak denne nyfinninga, som er eit bra produkt for oss som ynskjer å vera forberedt til store arrangement. Løypene i Sirdal skal koma ut i starten på neste veke. Følg med!! 

No Comments

Etter ein ganske tøff dag i jaor med ein time hardt og styrke pao kvelden, blir dagen i dag ganske roleg. Har akkurat gjennomført 2,15 med klassisk på morgonen, og i ettermiddag bli da ein kort og roleg springetur. Nydeleg vær i dag! Men jammen e da kaldt pao morningen. Gradestokken viste 5 grader, so no e hausten her..

I kveld bli da ein tur ut for å eta middag med min kjære, so bli da fotballkamp eller kino med Varg Veum. Kristian reiser på jakt te helga, mens eg tek turen te Tonstad i måro tidleg for ei ny I3 hardøkt. Pao kvelden gaor eg inn i rolla som barnevakt! 

1 Comment

Heimesida mi har forandra seg litt, som nokon sikkert har faott med seg. "Bloggen" e fjerna, og alt eg legg ut kjem no pao framsidao. Her bli dei tre siste innlegga liggandes, mens dei eldre innlegga blir lagt i arkivet som du finn nederst pao sidao. Håpar du finn fram!

No Comments

I dag ha eg vore på Feed pao Tonstad å gjennomført dagens hardøkt, I3 skøyting motbakke + 4 sprintar i rulleskiløypa. Reiste tidleg frao Ålgård, slik at eg va pao plass 08.15. I tillegg fekk eg fylje ao Fanny pao dei tre siste sprintane, so da vart god matching på skytingi. Denne gong va da Fanny som vant med ein pao meg. Skytinga mi vart:(01-10-11-11). Brukabar nøgd, men totalt vart da litt fy mange bom. Føle meg i rute skytemessig eigentleg! Fysisk gaor da framyve, itte eg va sjuk tidlegare i sommar, men da teke tid  byggja kroppen oppatt pao topp att. Laktaten maolte 2,4-3,1-2,0 og 2,0, so da va godkjent! 

No Comments